Was Stress mit Deinem Körper macht

Stress ist mehr als nur ein Gefühl – er hat direkte Auswirkungen auf Deinen Körper. Wenn Du unter Stress stehst, schüttet Dein Körper Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol aus, die Dich kurzfristig leistungsfähiger machen. Das ist hilfreich bei akuten Herausforderungen.

Bleibt der Stress jedoch dauerhaft, kann das negative Folgen haben: Dein Herz schlägt schneller, der Blutdruck steigt, und Deine Muskeln sind ständig angespannt. Das Immunsystem wird geschwächt, was Dich anfälliger für Krankheiten macht. Auch Schlafprobleme, Kopfschmerzen und Verdauungsbeschwerden können die Folge sein.